Eine von vielen Möglichkeiten zur schnellen Entspannung bei Stress, Erschöpfung und innerer Unruhe ist ein kurzer Spaziergang in der Umgebung. Und noch dazu ist er völlig kostenlos.

Fühlen Sie sich eingeladen, stellvertretend für einen echten Spaziergang, für den ja oft die Zeit fehlt, hier einige beruhigende Bilder anzuschauen, Stimmungen und Farben auf sich wirken zu lassen, auch wenn Sie gerade nur 2-3 Minuten Zeit dafür erübrigen können. Es hilft immer und sofort.

                                                          Meditativer Spaziergang 

Ein meditativer Spaziergang - was ist das?

Mit den Meditationsbildern aus verschiedenen Jahreszeiten möchte ich Sie einladen, einmal durch die Natur in der eigenen Heimat zu gehen und dabei nicht wie sonst, den Gedanken freien Lauf zu lassen, sondern ganz bewußt Erholung, Entspannung und innere Balance aus der guten Energie zu schöpfen die z.B. der Wald, das Meer, bunte Wiesen und farbenfrohe Blüten, ja sogar das leuchtend grüne Gras am Wegrand für uns bereit halten.

Hildegard von Bingen 1098-1179 

war die wohl bedeutendste Klosterfrau ihrer Zeit, Mystikerin, Heilerin und Visionärin, Autorin und Komponistin.. Sie erkannte im Verlauf jahrelanger Studien den Zusammenhang zwischen dem seelischen Zustand des Menschen und seiner Lebensweise. Hildegard erforschte besonders die Veriditas (Grünkraft) die überall in der Natur vorhanden ist und für uns Menschen eine  unverzichtbare Energiequelle darstellt. So war schon die Heilige Hildegard der Meinung, wenn der Mensch die Verbindung zur Natur verliert, läuft er Gefahr, seine innere Balance zu verlieren.

Machen wir also im Alltag kleine Pausen, in denen wir uns ganz bewusst dafür entscheiden, Energie aus der uns umgebenden Natur aufzutanken.

*Fotos im Meditativen Spaziergang: Lanschaft Insel Usedom 2013

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